19 Jahre Beziehung: Die Bausteine und Erkenntnisse, die mein Mann und mich zusammenhalten

Als mein Mann und ich uns in einer Disco kennengelernt haben, waren wir gerade mal junge 17 und 18 Jahre alt. Ein Alter, in dem man noch nicht viel Beziehungserfahrung hat, dabei ist erwachsen zu werden, Erfahrungen sammelt und langsam zu sich selbst findet.

Deshalb war unsere Beziehung anfangs auch schwierig und ich hatte viele Zweifel, ob wir das schaffen. Vor allem, als er nach einem halben Jahr für zehn Monate ins Militär musste und wir von einer „normalen“ Beziehung plötzlich in eine Wochenendbeziehung wechseln mussten. Doch wir haben diese Zeit zusammen gemeistert, genauso wie die weiteren Herausforderungen in den vergangenen 19 Jahren. Bis heute.

In diesem Blogpost möchte ich Ihnen von unseren wichtigsten Bausteinen und Erkenntnissen erzählen, die uns seit all diesen Jahren verbinden.

Die Basis unserer Beziehung

Der Wille

Damit meine ich den bewussten Willen, zusammenzubleiben.

Natürlich gab es anfangs unserer Beziehung Momente, in denen wir Zweifel hatten, aber wir haben immer wieder zueinander gefunden und uns füreinander entschieden.

Auf der anderen Seite ist das Gras nicht grüner

Wir haben verstanden, dass es keinen perfekten Partner gibt. Auch in einer anderen Beziehung gäbe es immer Punkte, die uns stören würden. Das ist völlig normal – und kein Zeichen, dass etwas „falsch“ läuft.

Selbstreflexion

Mit der Zeit haben wir gelernt, dass nicht immer der Partner an unseren Emotionen schuld ist und auch wir Fehler in der Beziehung machen.

An sich selbst arbeiten

Für eine stabile Beziehung ist es wichtig, auch an sich selbst zu arbeiten.

Zum Beispiel zu lernen, die eigenen Emotionen zu regulieren, damit ein Streit nicht sofort eskaliert.

Fokus auf das Positive

Unser Gehirn braucht etwa fünf positive Erlebnisse, um ein Negatives auszugleichen. Deshalb ist es so wichtig, den Fokus bewusst auf die positiven Seiten der Beziehung - und des Lebens – zu lenken.

Arbeit an der Kommunikation

Die Kommunikation ist eine der wichtigsten Grundlagen unseres Zusammenlebens. Leider entstehen so viele Missverständnisse – vor allem in Beziehungen. Durch meine Ausbildungen konnten wir unsere Kommunikation über die Jahre deutlich verbessern.

Beziehung pflegen

Gemeinsame Zeit

Mit den Jahren sind auch wir dem Alltagstrott verfallen. Wir mussten lernen, uns wieder bewusst mehr Zeit als Paar zu nehmen – nicht nur als funktionierende Einheit im Alltag.

Komplimente

Zum Glück ist uns das in all den Jahren nie verloren gegangen

Wir machen uns auch heute noch Komplimente und zeigen einander, dass wir uns attraktiv und wertvoll finden.

Zusätzliche Faktoren für unsere glückliche Beziehung

Humor

Humor verbindet. Einerseits lachen wir gemeinsam – zum Beispiel bei lustigen Serien – und andererseits haben wir gelernt, vieles in unserer Beziehung nicht mehr so schwer zu nehmen